Cvik proti pálení žáhy
Po nadmernem naplneni zaludku potravou, není zaludek
dostatecne uzavreny a jiz natravena potrava ma snahu z nej unikat zpatky kudy
do nej prisla. Pro stimulaci uzavreni zaludku doporucuju jednoduchy cvik:
Stojka na rukou (nohy oprene o zed) a vypit pul skenicky ciste vody (napr.
pomoci brcka). Jicen dokaze fungovat jako vykonne cerpadlo a umi pumpovat vodu
i nahoru. Po kazdem dousku vody, ktery je jicnem dopraven do zaludku nasleduje
reflexivni uzavreni vstupu do zaludku, aby se tak zabranilo zpetnemu uniku
tekutiny do jicnu.
Pozdeji jsem cvik zjednodusil. Pouze jsem si klekl na zidli
tak aby zaludek byl vys nez usta a pil ze sklenicky nebo misky na zemi. Dale
jsem prisel na to, ze staci par dousku a tak jsem si pouze naplnil usta vodou,
kterou jsem v uvedene poloze nekolika polknutimi vypil. Chapu, ze pro starsiho
cloveka je provedeni stojky skoro nemozne, ale kazdy si snad najde svou polohu
pri ktere bude mit zaludek vys nez usta tak, aby mu vyhovovala. Treba pomoci
zidle nebo naklonene postele. Tento cvik jsem poradil sve mamince, která
s palenim zahy také jiz dlouho bojuje a od te doby ma po problemech.
Prevence:
Nejlepsi samozrejme je, nenechavat cvik az na dobu kdy dojde
k akutnimu paleni, ale preventivne každý den timto zpusobe vypit par
dousku vody a paleni zahy tak timto predejit. Tento princip ma zrejme svou
vyvojovou pricinu. V dobach, kdy clovek jeste neumel vyrabet nastroje a nadoby,
byl odkazan vetsinou na prijem tekutin z prirodnich zdroju jako jsou reky,
jezera ci prameny. Pokud se nechtel cely namocit, musel stat (drepet ci lezet)
na brehu a tedy o neco vys nez byla hladina. I pokud by k nabrani vody pouzival
dlane, stale byl jiste v predklonu a usta mel nize nez zaludek. Pokud clovek za
cely svuj zivot tuto schopnost jicnu nepouzije, nemuze se divit, ze jako
vsechno co se nepouziva, prestava i tento mechanizmus spravne fungovat.
Odstranovani az dusledku spatne funkce uzavreni - tedy snizovani kyselosti
zaludecnich stav se mi zda nesystemove. Castejsi nacvik piti v predklonu je
navic i dobrou prevenci a treningem zaludku a jicnu.
Ohodnoťte prosím článek: